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美國研究稱太極拳“完美”，擬全國推廣
作者：力太極國術館 來源：力太極國術館 日期：2020-8-26 8:38:40 人氣：1539
美國國家健康研究所日前進行的一項研究顯示，中國太極拳這一古老的強體健身方式能夠有效緩解諸如纖維肌痛等一些慢性肌肉損傷疾病的癥狀。美媒報道稱：太極這一講求身心合一的運動將鍛煉和冥想完美地結合在一起，修煉者在一系列固定的套路中柔緩地移動身體重心，調整自己的呼吸，如此循環(huán)往復，構成如流水般順暢的動作。美國國家健康研究所的醫(yī)生介紹，纖維肌痛病人通常的癥狀有疼痛、僵硬、易疲勞等，這種病在中老年人中比較常見，而參與此次研究的也多是平均年齡為50歲，并且大多數(shù)都超重。最終研究結果顯示，課程結束后，有79%的太極拳練習者切實感到他們的病痛減輕了，而只有39%的“健康教育”課程學員認為他們的癥狀有所好轉。太極拳學員還報告說，他們的情緒、睡眠、生活質量以及鍛煉能力都有了進步。哈佛醫(yī)學院博士格羅利亞·葉建議應該開展一個更大規(guī)模、更長時間的研究，組織多名老師在多個地點開展，或者還可以與瑜伽等其他治療方法作比較，以真正了解太極拳的益處。對此，美國國家健康研究所的科學家表示，太極拳幾乎沒有缺點，沒有任何副作用，應該在全國范圍內推廣。另據(jù)該所2007年的一份統(tǒng)計數(shù)據(jù)，2006年全美共有230萬人練習太極拳。▼▼▼
最近美國《生物精神病學》雜志發(fā)表文章稱，中國的太極拳不僅能夠強身健體，還能夠有效地減少失眠和炎癥，文章是這么說的，前不久，美國加州大學洛杉磯分校的研究人員，通過讓123名年齡超過55歲的失眠癥患者打太極拳研究太極拳的功效，他們通過一年的實驗發(fā)現(xiàn)，患者如果堅持習練四個月，能夠有效地改善失眠，而且他們身體當中的各項炎癥指標也所下降，有些甚至還產(chǎn)生了抗體。更重要的是，練習太極拳能治療失眠和炎癥，不會像藥物那樣產(chǎn)生副作用和依賴性，要是您經(jīng)常失眠，建議您不妨多打打太極。修身養(yǎng)性的同時，還能治療失眠，又何樂而不為呢？實際上從2006年到2011年這五年間發(fā)表的有關太極療法的國內外331篇論文中，其中98篇就與臨床醫(yī)學有關，全部是權威機構對臨床病人的調查研究。近幾年來又陸續(xù)發(fā)表了諸多太極拳相關的醫(yī)學論文，使太極拳的醫(yī)學功效得到了更深，更細和更全面的研究證實。
太極拳自20世紀70年代傳入西方后，在近40年的發(fā)展過程中,已在全球多個國家迅速發(fā)展普及，近15來年太極拳更進入了發(fā)展的黃金期，其醫(yī)學上的功能被廣泛應用于治療的九大領域（骨密度、心血管、全身物理機能、機體平衡能力、生活質量、自我效能、心理機能和免疫功能)，讓作為中國傳統(tǒng)健身氣功代表的太極拳,在養(yǎng)生、治病、治未病等方面的功效更深入人心，同時又得到了現(xiàn)代醫(yī)學的研究重視和推波助瀾，有力地證明了打太極拳是一種很好地輔助治療手段，是一種替代補充式的治療。
