太極拳文武雙修，當你進入到它的世界時，你會發(fā)現(xiàn)它是如此的奇妙，而且愈練愈覺其文化內涵高雅玄妙，給太極拳冠以中華傳統(tǒng)文化的結晶當之無愧。練太極拳既不是為了外觀感覺顯示于人，也不是為了攻防格斗，而是為了自己身心的修為。
真正意義上的太極拳就像我國的書法藝術，只有具備一定修為的人才能看得懂，否則僅能得出一個“好”的贊嘆。太極拳功法用于格斗中，表現(xiàn)的很隨意，太極有法拳無招，生死相搏的格斗沒有什么可欣賞的，和我們所看到的武俠影視格斗牛馬不相及。
太極拳培訓練得順溜了，自得神清氣爽，虛靈微致悟性乃生，天天練天天有感，月月練月月出新，功夫無息法自修。練太極拳猶如游歷名山大川一路行來一路景，一個臺階一層天，使人流連忘返欲罷不能，原因就在于太極拳是以中華民族傳統(tǒng)文化為依托的，這是太極拳區(qū)別其他運動項目的內在因素。
太極拳培訓則強調意識指導形態(tài)運動，促進各器官的協(xié)調配合。太極拳要求動作松柔圓活、松而不懈、身正體舒、氣沉丹田、內勁節(jié)節(jié)貫串，以求達到導引經(jīng)絡、通暢氣血，所謂“以意領行”、“氣貫全身”、“心靜體舒”，有意識地、能動地控制調節(jié)中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)。
通過太極拳培訓要領的綜合作用，解除神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張。這種“神舒體靜”、“氣血通暢”、“陰平陽秘”的良好平衡的機能狀態(tài)，即所謂“太極態(tài)”。這種狀態(tài)的持續(xù)，長期的積累，就能促進人體器官機能開始由量變到質變，最終起到健身、防病、抗衰老的作用。
