(a)就地打蘇州太極拳
練習(xí)蘇州太極拳已經(jīng)學(xué)會了這個套路。有些人離開主人，常常自我感覺良好。每天我都陶醉在我流暢的拳擊臺上。這是你自我感覺良好的時候。這也是拳擊架偏離的開始。這也是誤入歧途的階段。在此階段及時調(diào)整訓(xùn)練方法和心態(tài)，對今后太極拳的實(shí)踐具有十分重要的意義。
就地裝箱是糾正偏差的好方法。
方法:
1。在無桿堆上站一會兒再站起來。
2。起床后，讓你的腳保持不同的位置，只需要讓你的上半身到達(dá)你的腰部。
3所示。最初，腰和胯部推動了雙腳的運(yùn)動，而不是移動心靈，只要思想到達(dá)。試著控制你的腳的運(yùn)動。
重點(diǎn):
當(dāng)控制腳的運(yùn)動時，增加更多包含腳底心臟的思想，增加更多聚集臀部和臀部的思想。
(2)腰叉打拳
腰部的打拳也是正確的“跳舞”的好方法。陳伯祥老師精彩地解釋了這一點(diǎn)，但未能引起世界的注意。我在此再次指出。
方法:
1。在沒有桿樁的情況下，站一會兒。
2、上升后，所有的手動作，代替腰部褲襠腰帶的力度。試著控制你手的運(yùn)動。把手放在無桿堆的位置。
3所示。腳的運(yùn)動仍然由腰部和胯部推動，就像平時的打拳一樣。
重點(diǎn):
1。雖然手不會移動，但思想總是通過肩膀、手肘、手腕和手指來移動。但也能比平時走得更久。
2。如果你有平時跳舞的習(xí)慣，建議你從頭開始。陳立洲老師沒有做腰部的任何動作，而是說不要動。
(3)反打蘇州太極拳
如果你認(rèn)為你的太極拳“非常熟悉”，你自我感覺很好，那么在天地之間有很多空間(我曾經(jīng)有過這種感覺)。事實(shí)上，他們已經(jīng)誤入歧途?？简?yàn)是你是否能反擊。
在上升后，所有的左移將被改變?yōu)橛?，并且所有正確的移動將被改變向左。所有的右腳在前面的將被換成左腳在前面的。
例如，單鞭最初是左手階，改為右手階，左力掌改為右手端立掌，右鉤改為左鉤。
功效:
沒有老師可以教你如何與人搏斗，但是如果你慢慢地學(xué)習(xí)和思考自己的想法，你就會有非凡的想法。
這是內(nèi)心家庭實(shí)踐“神”的一種方便的方法。這是練習(xí)左右平衡的好方法。我的李老師很擅長這個，總是讓我練習(xí)。
(4)在水中打蘇州太極拳
有力量做練習(xí)的太極練習(xí)者通常有較低的拳擊架和沉重的腳，如水牛犁地。這一過程的實(shí)踐者常常感到“滿足”，因?yàn)樗呀?jīng)獲得了太極的基本功夫。然而，這個階段是非常痛苦的。他可以在同一個氏族中不敗，但一旦他與其他教派或家族的反對者交流，他就會不知所措。原因很簡單。他只在腹部練習(xí)功夫。
如果把太極拳比作做拉面，那么他就做了一個面團(tuán)。面團(tuán)是不能吃的。如何將面團(tuán)變成拉面?試試“水中打蘇州太極拳”。