練習(xí)太極拳可以使人體皮膚細(xì)嫩、面色紅潤，起到美容的作用。中醫(yī)講美容主要涉及氣血兩個因素。血虛時，皮膚就會顯干燥，缺少柔潤的顏色，而血熱時既體內(nèi)毒素過多，不得排泄，就會面部發(fā)疹生瘡。

　　“氣為血帥”?！把獮闅庵浮保皻庑袆t血行”，氣與血相互作用，相互影響，當(dāng)氣分不足時，面色就會萎黃，而當(dāng)氣分熱重，人面就會發(fā)燥生瘡。陳氏太極拳密傳丹田內(nèi)轉(zhuǎn)法的內(nèi)呼吸（丹田呼吸），一開一合的鼓蕩與外呼吸（肺呼吸）相互配合，推動人體氣血不斷地周流全身，濡養(yǎng)肌膚。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：“肺主氣，司呼吸”，“肺朝百脈”，“肺主皮毛，其華在面”，“肺與大腸相表里”。陳氏太極拳的內(nèi)外呼吸法，與《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的觀點是一致的，使肺的功能得以加強，練起來微微出汗，使體內(nèi)的毒素從汗液中排出，丹田呼吸，產(chǎn)生真氣，真氣運行，滌蕩五臟六腑，使臟腑得到自我按摩，肝腎的血液循環(huán)加快，使血液中的毒素加速排出，同時也使腸蠕動增強，以利糞毒素的排出，由于體內(nèi)的毒素加快排泄和血液循環(huán)加快，使人體氣血充足，面色紅潤，肌膚細(xì)嫩，健康美容。